三七是非常常用的中药，能够让体内的血液量增多、养血和化掉体内的瘀血，还能够止痛、通经络、养心血。一般来说早上喝三七粉还是晚上喝三七粉，它的差别并不是很大，最好是一天分为早晚两次喝会比较好。三七可以调节和增强身体的免疫力，一些肠胃比较脆弱的人吃三七粉，可以在饭后吃，如果想吸收的更好一些，可以在饭前吃。3七还可以改善睡眠状况，可以让神经放松，经常失眠的人也可以服用。