断奶之后乳房表现出硬块，很多妈妈都会表现出这种情况，也是一种正常的现象，主要是因为乳腺小叶中积存了一些奶水造成的。1、最好的办法就是用吸奶器将残存的奶吸出后，硬块就可消失，也可以请专业的催乳师帮助疏通乳腺。2、如果比较疼痛，可以用热毛巾热敷缓解症状，疼痛严重的可以口服非甾体类抗炎药。表现出乳房有硬块，一定要及时处理，如果乳汁长时间淤积很容易造成急性乳腺炎症的发生。