提高精子活力的食物主要有富含锌、钙、镁及精氨酸的食物。富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、麸皮及莲子等，富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼。镁较多的食物有大豆、马铃薯等食物，建议病人日常要注意清淡饮食，防止食用辛辣刺激性质的食物，要配合一定的体育运动。