早泄和你最近是否精神压力太大、身体健康欠佳、夫妻感情改变、性生活或自慰频繁有关。建议减少手淫，改善生活习惯，减轻工作压力，多锻炼身体，夫妻多沟通增进感情，延长前戏，性生活插入时别太激动，可以尝试分散注意力，有射精感觉时可先退出，并多转换体位。如果都无效的话，建议到医院进一步相关检查。