按摩乳房的第一种方式为热敷乳房，促使乳房局部的血液循环，并用食指和中指按压胸部的位置，由轻到重，每天按摩1-2次。另一种方式为将双手置于同侧乳房的上下，轻轻托住乳房后，自下而上按摩，或者单手置于一侧乳房的上方，沿乳房的内侧向腋下缓慢的按摩。