拉肚子尽量不要喝纯牛奶。牛奶中含有乳糖，不能直接被人体吸收，必须经乳糖酸分解成葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。而胃肠道中没有这种乳糖酸，而且拉肚子时胃肠功能下降，肠道菌群失调，喝纯牛奶会刺激胃肠道蠕动因此造成腹胀或加重腹泻。尤其是小儿胃肠功能较差，拉肚子时喝牛奶会加重腹泻。拉肚子时建议喝小米粥温养脾胃。