拉肚子不能吃辛辣、刺激、生冷、油腻、难消化的食物。拉肚子期间胃肠功能表现出紊乱，消化能力下降，不能吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末、生姜、酒等食物，这些食物的刺激性较大，会对肠道黏膜造成损伤，造成肠道蠕动增快，加重腹泻症状。生冷、冰冻性的食物，比如冰冻的饮料、冰冻的水果也不能吃。高脂肪、比较油腻的食物，比如肥肉、煎炸的食品，坚硬、难以消化的食物也不能吃，不然会加重肠道的负担，不利于疾病的恢复。饮食要吃清淡，流质、半流质的粥类为宜。