拉伸运动是不可以长高的，孩子的个子高矮一般都是遗传父母的基因，可以经过打生长激素的方法来增高，还要适当的补充些营养，多吃些高蛋白的饮食来慢慢的缓解，在这个时候一定要适当的做些有氧运动，或者是补充一些钙质的方法来增高。