造成抽筋的原因，主要是由于本身存在有缺钙的情况，或者由于表现出有局部气血不通的原因造成，平时过度的运动劳累也容易产生这种现象。可以经过肌肉的牵拉，以及按摩热敷的方法来进行治疗缓解，日常生活当中，要注意多吃含钙量比较丰富的食物，比如牛奶或者骨头汤，适当的多接触户外的阳光。