抑郁症的诊断方法主要有：明确的诊断需要精神科医师经过系统的问诊、精神检查结合一些辅助检查来完成。如果自觉情绪抑郁，可以经过一些心理测验量表来初步评估，常用如抑郁自评量表，得分达到一定程度可以视为有抑郁，程度偏轻者可以观察第一时间，偏重者应尽早精神科就诊，接受专业的评估和诊断治疗。病情程度的自我判断，除了自评测量问卷得分较高外，还可以结合自己的痛苦程度和完成日程工作生活活动的状态，做进一步判断，精神痛苦比较强烈，并有明显身体不舒服的表现如疲乏、睡眠紊乱、食欲下降、慢性疼痛等，就提示病情偏重。