抑郁症通过自我判断的方式主要采用的方法是通过观察自己的病情，特别是抑郁症患者往往是以情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、缺乏兴趣、乐趣等内容为主的。对于抑郁症患者往往闷闷不乐高兴不起来，对于生活没有兴趣没有乐趣，而且对未来缺乏期待脑子反应比较慢比较迟钝这是主要的核心的症状。另外抑郁症患者往往出现饮食差、睡眠差、性功能减退、自我评价比较低、疲乏无力、缺乏兴趣乐趣或者出现精神运动性激越或者是迟滞有的严重的患者出现自杀的想法或行为。通过这些临床表现来判定是否已经到达了抑郁症的状态。