抑郁症是多种原因，有生物学原因有心理社会原因，如由长时间的精神压力或者受过心灵创伤所造成的，比如家庭，事业方面的压力等。此外，女性病人多数也会在妊娠期以及产后期间发生抑郁。平时要注意疏解自己的情绪，做到多锻炼，多和人交际，放松心情。若未缓解，必要时可以经过心理门诊进行咨询或者是药物治疗。