抑郁症最好的治疗方法就是药物治疗，心理治疗以及生活的管理。根据抑郁症状程度严重和否，选择抗抑郁的药物治疗抗抑郁药物治疗，必须要在精神科医生的指导下才能够进行。同时要配合心理咨询的治疗，这一点非常的重要。比如采用认知行为疗法，森田疗法等。同时个人不良生活习惯也需要改善，防止长时间的在家休息，多到户外晒太阳，多运动等，都能够有效的改善。