抑郁最害怕没有得到家人的理解和照顾，同样也害怕额外的刺激。病人自身较为敏感，失去了生活的勇气和希望，若再受刺激，很可能加重病情。造成抑郁的原因比较复杂，主要是由于儿童时期受到周围环境的刺激，这种阴影和病人相伴而生，副作用不断增加，容易造成抑郁。也有极少数人受遗传影响。病人可以多听音乐，学习摄影，写作，瑜珈等，这是一种很好的放松和转移注意力的方法。若情况严重，可考虑找心理医生进行治疗。