抑郁症病人在饮食上是一定要吃健康食物，不能吃一些快餐或者是垃圾食物，在吃饭的时候例如腌的咸菜、熏肉、麻辣的汤食都是不能吃的，火锅也不能吃;尽量吃清淡的食品，多吃一些菠萝，柚子，橘子汁等水果，和海鱼等。因为海鱼里面有一种成分叫做不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸针对抑郁症可以起到改善的作用。建议抑郁症病人平时多晒阳光，既可以补充人体里面的钙质，又可以在身体温暖的情况下心情随之变得舒畅。