抑郁症正常分为轻度抑郁症和重度抑郁症。轻度抑郁症一般比较好恢复，只要自己多注意，不要有压力，改变心态，甚至是可以自愈的。重度抑郁症一般需要经过专业的心理治疗或者物理治疗，在治疗方面是比较繁琐的，只不过是周期较长，大部分也是可以治疗好的。