扭着腰后，首先需要卧于硬板床上休息，减少活动。急性期间内，可以遵医嘱服用非甾体消炎止痛药物和活血化瘀的药物治疗。然后局部进行冷敷，24小时之后更换位热敷，适当进行腰部按摩，缓解不适的症状。
2026年09月28日
扭着腰后，首先需要卧于硬板床上休息，减少活动。急性期间内，可以遵医嘱服用非甾体消炎止痛药物和活血化瘀的药物治疗。然后局部进行冷敷，24小时之后更换位热敷，适当进行腰部按摩，缓解不适的症状。
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