手臂骨头疼考虑是由于长时间劳累、慢性炎症、骨质疏松而造成的关节疼痛。治疗方法主要有以下几种：第一种，饮食上要清淡，多吃蔬菜和水果，防止烟酒刺激。第二种，能吃点消炎止痛的药或者吃点通经活络的药，或者口服活血药物治疗，如：三七伤片和舒筋活血片治疗。第三种，局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。第四种，适当的运动，防止长时间一个姿势。