手臂疼痛是肌肉疼痛的本质，病人有很多方法来缓解手臂的疼痛，比如热敷，选择用热毛巾敷热敷的疼痛，一天三次，每次约15分钟，可以增加局部血液循环，酸痛症状可以很好的缓解。除了使用热毛巾外，还可以使用热水袋等器具作为辅助，如果条件允许，还可以使用 tdp 灯进行治疗。除了热疗可以缓解疼痛的症状外，病人还可以选择局部肌肉疼痛的按摩，可以起到放松肌肉的作用。如果热敷按摩效果不佳，建议病人选择更专业的针灸按摩部门进行物理治疗，对肌肉酸痛进行物理治疗，效果立竿见影。