手腕劳损之后，在短时间内一定要防止腕关节的运动，可以佩戴护腕或者支具，使腕关节得到相对良好的休息，促使局部的组织自我修复。同时应当对局部使用热敷或者是微波理疗等治疗，促进局部软组织的血液供应，并且促进组织的修复。此外，还可以口服或者外用活血化瘀的药物，比如独一味软胶囊，龙血竭胶囊等，改善局部的血液供应，促进局部软组织的恢复，必要的时候还可以做局部的冲击波治疗。