调理方法：1、吃西洋参。这属于一类补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2、吃芝麻，花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3、吃洋葱，辣椒等可以帮助身体产生热量，促进体内的血液循环的食物。其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲惫不堪神经。