方法还是很多的，首先可以用冰敷或者热敷的方式，用毛巾包住冰块敷在肿胀处，每隔30分钟换一次，一天三次即可，或者用热水浸泡，平时要多注意，过一段时间，肿胀处就会慢慢消失。还可以用煮熟的热鸡蛋敷在肿处，也可以口服一些舒筋活血的药物，平时注意不要触碰肿处，避免加重病情，多注意休息，很快就会好起来的。病情严重的话，要尽快到正规医院治疗。