手淫过度后应当立即停止手淫，并且在很长一段时间内不能手淫，建议直接戒掉手淫。在平时生活中要多去户外运动，多锻炼、并要保证规律的作息时间，远离有关性方面的事物。由于男性本性的特性，很容易导致性兴奋，适度的手淫是有益于心理健康的，一般的频率可以掌握在每月1-2次，如果过度的手淫，就会对健康导致很大的影响。此外，还需要从思想和心理上进行专业知识辅导、性心理教育，了解到这方面的危害。也可以经过药物来帮助控制过度手淫的这种坏习惯。