戴眼罩睡觉也是可以的，但是如果说自己休息的环境比较黑，比较安静的情况下，也没有必要去使用，除非是比较亮的地方，休息不好需要戴眼罩，在平时的时候如果说看手机电脑比较多，而且也没有做很多的眼保健操，眼睛肯定会表现出不舒服的情况，可以选择使用一些眼药水，也要做一下眼保健操向远处眺望，不然眼睛会不舒服。