若是由于长期的手淫造成身体机能下降的，一般在戒除手淫后，注意营养补充，增加运动锻炼，注意生活规律，戒除烟酒，禁食辛辣刺激等食物，增强免疫力，经过一段时间一般是可以恢复的，具体时间要根据具体情况确定。
2026年09月27日
若是由于长期的手淫造成身体机能下降的，一般在戒除手淫后，注意营养补充，增加运动锻炼，注意生活规律，戒除烟酒，禁食辛辣刺激等食物，增强免疫力，经过一段时间一般是可以恢复的，具体时间要根据具体情况确定。
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