问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是营卫不和体虚自汗。意见建议，建议请有经验的中医为您诊治，对症用药，平时不要吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，最好不要熬夜，规律作息，适当锻炼，劳逸结合。