首先手淫是一个非常不好的性习惯，长时间频繁手淫容易造成性功能损伤，严重的造成阳痿早泄，甚至生殖器感染，因此一定要戒掉这个习惯，目前有早泄，可以化验激素六项，然后根据检查结果对症用药调理，每天都要坚持运动锻炼，规律生活，防止熬夜，保证休息，这样有利于恢复