断奶的方法有：1。在断的前提一定要防止让孩子再吸乳头，可以把奶粉加到辅食里边慢慢的适应。2。如果宝妈断奶第1天表现出了乳房胀痛的情况，可以用热毛巾敷一下来进行缓解，同时一定要让宝宝玩耍，分散注意力。因此在断奶期间一定要密切观察孩子身体的状况。