重具体的调理方案应结合自身的体质情况来综合评估。1、对于脾虚运化水湿功能失调所造成的湿气重，可选择具有健脾祛湿功效的中成药或中药汤剂辩证调理。2、对于体内阳气虚，不能够温化水湿所造成的湿气重，可选择温阳利水的药物。3、对于体内痰湿较重者，应适当选择理气燥湿，化痰功效的中药。