成人乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏，不能完全消化牛奶中的乳糖所引起的症状，可能会出现腹胀，腹泻，腹痛，肠蠕动增加，肠鸣，多发排气等等。如果成人乳糖不耐受不严重，大便次数不多，而且不太影响正常生活，那么无需特殊治疗。如果腹泻次数很多，影响了日常工作以及生活，则需要调整一下。可以试试服用乳糖酶，喝奶前服用，然后再喝奶，根据少食多餐的规律来慢慢适应。如果症状实在严重，那么建议就不要再喝牛奶了，可以考虑喝酸奶，喝酸奶就不会出现乳糖不耐受的情况。