人类的睡眠和年龄的关系是很大的，随着年龄的增长睡眠时间越来越短。刚出生的婴儿一天睡眠时间在20小时以上，特别是出生后前几天，生活基本上就是吃了睡，睡了吃。然后一岁以后可以一天睡12小时就可以了。对于学年儿童一般要求睡眠需要达到8小时以上。而成年人睡眠只需要6-8小时就可以了。有一些人只有6小时睡眠也是可以的。如果睡眠过少，可能会影响次日的工作效率，表现出困倦，头痛头晕等表现，长时间睡眠不足会造成高血压等疾患。睡眠过多少见，但也会造成病人头痛头晕。