感觉小腿肌肉紧绷僵硬有可能是进行剧烈运动所造成。在剧烈运动以后就有可能会造成肌肉组织有炎症，有可能还会产生刺激，因此就会使肌肉变得紧绷，并且还会有疼痛感。可以经过局部热敷或者是按摩的方法来进行缓解，主要能够促进小腿的血液循环，对于疼痛和紧绷感也能够得到减轻。