主要以清淡饮食为主，适当煮一些小米、大米、糙米粥，煮一些清淡的蔬菜，不要放太多油，可以适当吃一点鸡蛋，猪肉，尽量不可以食用鱼、虾、羊肉等上火的食物，也不可以食用山药、枸杞等补虚的食物，平时能吃一些比较平和的水果补充必要的维生素，比如苹果、西瓜等。也可以适当选用中药金银花泡水喝，疏散风热，清热解毒，对感冒发热效果明显。