如果说自己得了抑郁症，往往可以体验到的是情绪低落，高兴不起来，闷闷不乐，总感觉整个情绪的基调是低沉的，没有什么可以让自己高兴的。而且对原来感兴趣的活动话题，现在感受不到兴趣和乐趣，也没有劲头去参加这些活动以及内容，对于这些内容体验不到愉悦感，大脑反应迟钝，或者是空白。感受到大脑像抹了浆糊一样转不动，对未来缺乏期待，主动性差，注意力，记忆力明显下降，能够体验到的是自我评价比较低，觉得自己无用，无能，活着没有意思。而且把所有的事情都归罪于自己，饮食睡眠性功能受到影响，严重的出现自杀的想法或行为。