想大便又拉不出来，考虑是由便秘造成的想大便又便不出来的症状，可以用下面方法解决，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一、排便习惯，每日建议定时排便，无排便感的时候也建议坐在马桶上，刺激神经，形成每天定时排便的习惯。二、生活习惯，保持大便通畅、柔软，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，少进食肉类。