随着年龄增长和性生活次数的增加等阴道表现出松弛时正常的，可以平时多做做缩肛运动，具体方法可以百度一下，可能会有点效果，其实也没有很好的方法。如果严重的话可以考虑做阴道壁的修补手术，因为这是人体的自然规律，应当算是不大的，手术后四五天应当就可以出院的，具体的费用各地差距很大，一定要去正规的医院检查治疗，一定不要去那些不正规的地方。