一般来说出现落枕大部分是由于颈部的肌肉疲劳，颈部力量减弱所致的。通常情况下如果总是发生落枕我们要看一看是不是和不良的睡眠习惯有很大的关系，比如睡的床过软还有就是枕头睡吃的过高或者是过低，另外睡姿、头部的姿势不正确。除此之外还有些患者比较贪凉，喜欢开空调或者是风扇对着吹，造成容易受凉的情况，像这种情况下也经常容易引起落枕。所以对于总是落枕的患者通常要建议改善睡眠习惯和姿势，睡软硬适度的床和高低适度的枕头，不要过于贪凉，对着空调或者风扇直接的吹，避免引起落枕的原因，像这种情况下一般都能够有效的缓解落枕，缓解症状。