总是胃胀气很有可能是不当的饮食习惯所引发的，多见于经常吃一些生冷或者是容易产气的食物，比如西瓜和黄豆以及地瓜，如果胃部受凉之后也会表现出胀气的情况，和胃部疾病也有关系。总是胃胀气热水袋这不服过来缓解，可以适当的喝一些红糖姜水，可以起到暖胃的作用，因此缓解胀气的情况。