总是怕冷是肾阳虚的表现，病人可以选择中医进行调理。平时也可以多吃狗肉、羊肉、韭菜、核桃、泥鳅等来补充营养。同时也要养成良好的生活习惯，多吃清淡的食物。此外多吃新鲜蔬菜和水果和多喝水，保证良好的休息、不要疲劳、不要熬夜、放松心情。