一般都是由于暴饮暴食以及吃了很多产气量大的食物。还有可能是由于吃饭的速度太快，因此造成的。需要改正你的不良的饮食习惯，才会慢慢的消除掉这个疾病。在吃饭的时候一定要放慢脚步要慢点吃不能过快，并且少吃一些土豆，紫薯，红薯等一些含气量比较多的食物。吃饭的时候也不能过饱对于肠胃来说都是一种损害。如果肠胃不舒服的话，平常在饮食上也要注意以清淡为主，不要多吃辛辣刺激的饮食物。