急性焦虑又称为惊恐发作，常表现为濒死感和失控感，在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时，患者突然出现极度的恐惧的心理，体验到濒死感和失控感，植物神经系统症状同时出现，如胸闷，心慌，呼吸困难，出汗，全身发抖等。一般持续几分钟到数小时，发作开始突然，发作时意识清楚。建议最好去正规的三甲医院神经内科，仔细的咨询一下，吃一些镇静安眠药治疗。平时多出去活动活动，注意休息，注意饮食，清淡饮食，调节心情，保持心情舒畅，要养成良好的生活习惯。