在来例假的时候表现出痛经，需要好好的休息，保持充足的睡眠时间，防止长期的熬夜，而且也要消除紧张恐惧的心理，保持精神愉悦。此外也可以采取热水热敷的方法，放在小肚子上，或者喝一杯温热的牛奶。
2026年09月27日
在来例假的时候表现出痛经，需要好好的休息，保持充足的睡眠时间，防止长期的熬夜，而且也要消除紧张恐惧的心理，保持精神愉悦。此外也可以采取热水热敷的方法，放在小肚子上，或者喝一杯温热的牛奶。
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