表现出这种情况，一般考虑多种情况导致，比如遗传，经常穿高跟鞋，扁平足病人。第一，平时应注意选择脚底较宽的鞋子，防止磨到拇指。第二，坚持用手指将拇指向内侧掰，在外翻的部分进行按摩，促进血液循环。第三，在走路时尽量使力量集中在脚后跟和脚板，防止用脚趾走路。第四，可以使用保护拇指的鞋垫，减轻疼痛，避免外翻的程度恶化。