首先要按时睡觉早睡早起，这样规律的作息可以刺激脑部生长激素的正常发育，对宝宝长高是至关重要的。其次要增进营养成分，适当吃一些富含蛋白质较高的食物，比如牛奶、瘦肉，营养要均衡荤素搭配不要挑食，身体只有得到充分的能量才可以正常的生长，这样可以促进身体长高。其次要适当参加户外运动，运动过程中可以促使骨骼正常发育，有助于身体长高。