湿气祛除最好的一种方法是经过运动排汗，加快体内血液循环的方式，提高代谢率；汗蒸也可以去除湿气；也可以多喝绿茶，它具有清热解毒、降脂助消化、止痢除湿等功效；多吃芡实。建议平时不要盲目用药，表现出不舒服症状及时就医。在医生的指导下根据病情，选择合适的药物治疗疾病。