建议多喝一些清谈有利于减肥的茶水，比如山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，但是要注意最好在饭后饮用，也不要一次饮用太多，喝得太多也不好。一天中只要午餐和晚餐后喝就可以。平时坐姿也要注意一下，坐下时腰要尽量坐直，也可以在腰后面放一个靠垫帮助坐直，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。