平时都做一些呼啦圈运动可以瘦腰，在晚上洗澡前可以转十几分钟，此外晚上吃完饭后可以收复走路，嘴中要含一口气，这样身体的皮肤处于一种紧张状态，因此达到一种减肥瘦腰的效果，尽量的把肚子往里面吸，此外还可以做一些瑜伽运动，瑜伽可以柔韧筋骨，对瘦腰有很好的作用。