瘦腿法最简单的方法，是把双膝用力并拢，轻轻下压，这样快速做五到六次便成！请注意，在做这个动作时不必屏气。这一动作对美化小线腿很有效果。仰卧在地上，双手放在身体两侧，双腿伸直并拢，双脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做2次。让腿部纤细有两种方法，一种是体育锻炼，有针对性地做足尖绷直运动，踮脚、踢腿等拉伸小腿肌肉的方法，另一种是医疗美容，您的年龄较小，身体可塑性较强，不建议使用。