有明显的重大事件影响及身心造成很大伤害时，是需要一个过程进行自我调节。没有失忆的药物治疗，日常保持良好的生活状态，不要过度悲伤，积极参加社交活动多交朋友。建议你去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。越想忘记越忘不掉，过去的事无法挽回。