回奶方法分为自然回奶和人工回奶。自然回奶就是母亲主动减少喂奶的次数，减少乳房被刺激的机会，并且饮食清淡，少吃蛋白丰富的食物，母乳分泌自然就会减少；人工回奶用于自然回奶不顺利时，可以服用维生素B6或服用大麦芽生山楂等促进回奶的食物，帮助母亲顺利回奶。若以上方法皆不生效，建议您及时去产科就医，按医嘱服用其他药物帮助回奶。